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ここ数年、体調の揺らぎと向き合う時間が増えました。

特に更年期に入ってからは、
「これまでと同じように頑張れない自分」に戸惑う日もありました。

忙しさや役割を優先して、
自分の身体の声を後回しにしてきたことに、
ようやく気づいたのはこの時期です。

身体はずっとサインを出していたのに、
“まだ大丈夫”と自分に言い聞かせて、
無理を積み重ねてきたのだと思います。

そんな中で出会ったのが 薬膳 でした🌿
薬膳という言葉には、
特別な食材や難しい料理のイメージがありましたが、
実際に触れてみると、
それはとても優しく、日常に寄り添う知恵でした。

「今の自分に必要なものを選ぶ」
「季節や体質に合わせて整える」

その考え方に触れた瞬間、
心がふっとほどけていくような感覚がありました🍃

2026年1月6日にテキストが届き、
1月9日に初回ガイダンスを受け、
ここから本格的に学びが始まりました📘

学びの中で、
自分の身体の声を聴くことの大切さを改めて感じています。

そして、整えるという行為は、
身体だけでなく、心や暮らしにも静かに広がっていくものだと実感しています。

これから、薬膳インストラクターの資格取得を目指しながら、
日々の気づきや変化をこのブログで綴っていきます。

私自身が整っていくプロセスが、
同じように揺らぎを抱える方の力になれば嬉しいです✨

ここから、私の新しい旅が始まります。