Life_薬膳を学び始めて感じた、小さな変化
薬膳の学びを始めてから、まだ日が浅いのですが、
日々の中でふとした瞬間に
“あ、少し変わってきたかもしれない”
そんな小さな気づきが生まれています。
大きな変化ではありません。
劇的な改善でもありません。
でも、確かに
「何かが動き始めた」
そんな感覚があります🍃
■ 食材を選ぶときの意識が変わったこと
これまでは「好きだから」「簡単だから」という理由で選んでいた食材を、
“今の私の身体は何を求めているんだろう”
と、自然に考えるようになりました。
冷えが気になる日は温める食材を、
疲れが強い日は気を補う食材を。
ほんの少し意識を向けるだけで、
自分を大切に扱っている感覚が生まれます🌱
■ 身体の声に耳を澄ませるようになったこと
薬膳を学び始めてから、
「今日はなんだか重いな」
「少し気持ちがざわつくな」
そんな微細な変化に気づけるようになりました。
以前の私は、
“まだ頑張れる”
“気のせい”
と、身体の声を押し込めてしまうことが多かったのだと思います。
今は、
“この揺らぎには理由がある”
と、優しく受け止められるようになりました。
身体と心はつながっている。
その当たり前のことを、改めて感じています。
■ 心に少し余白が生まれたこと
薬膳の学びは、身体だけでなく心にも静かに作用しているようです。
「整える」という言葉が、
少しずつ自分の中に根を張り始めているのを感じます。
焦らなくていい。
急がなくていい。
今の自分を丁寧に扱うことが、
未来の自分を整えることにつながる。
そんな感覚が、日々の中に静かに広がっています✨
薬膳は、特別な料理でも、難しい知識でもなく、
“自分を大切にするための優しい知恵” なのだと、
学び始めてすぐに実感しました。
これからも、
学びの中で気づいたことや、
身体や心の変化を、
このブログで綴っていきたいと思います。
小さな変化の積み重ねが、
やがて大きな「整い」につながると信じて。